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孤独感の理由を調査し導かれた3つの対処方法

ふと気付いたとき、自分がひとりぼっちのように感じて寂しくなる。

そんな経験をしたことのある人は多いでしょう。

 

孤独感とは厄介なものです。

 

孤独感に悩むと、あらゆることが辛く感じられるようになってしまいます。

 

今回はそんな孤独感を感じる瞬間を見つめ、その解消法を探る話です。

孤独感に悩む人、孤独感から他人を救い出したい人。

孤独感と立ち向かうすべての人にとって、知っておきたい話です。

 


 

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孤独を感じる瞬間

1: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:31:57 id:Ow2
一人でコインゲーム
特にコイン落とし 


元スレ:孤独を感じる瞬間


貴方の婚活を応援します【スマリッジ】

 


君の存在で自分の孤独確認する

2: マーテル■忍法帖【Lv=12,バルログ,fkA】◆1uTuf6lUEU 平成31年 04/05(金)19:35:54 id:Rtu
何のあれさんだっけ不明だわ

 

3: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:43:22 id:e6a
桜を見て一人で歩く

 

4: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:51:34 id:Ow2
>>3
リア充じゃね?

 

13: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)22:07:27 id:pzg
>>3
かっこいいわ(笑)

 

5: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:52:51 id:e6a
いやキモメンだが

 

7: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:55:07 id:Ow2
>>5
気の毒か!
>>6
これは少しわかる

 

6: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:53:14 id:fJ6
婚カツで相手にされない

 

8: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)19:56:05 id:eKz
休日に一人で古本屋

 

9: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)21:42:17 id:nS4
結婚してるのに家庭内別居状態

 

10: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)21:44:29 id:Kwq
自分以外連れのいるレストラン

 

11: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)21:56:02 id:SIL
いちばんきついのは
テーマパークで一人で並んでるときだと思うよ

 

12: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)22:03:53 id:pzg
むしろステーキ(神戸牛赤身五万)やロブスターは一人で行くもの

 

14: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)23:38:46 id:FHa
町のひとごみ肩がぶつかってひとりぼっち

 

15: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)23:40:45 id:pzg
>>14
お前も悪いだろ?半歩よけろよ?

 

17: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)23:55:15 id:d26
>>14
アリガトゴザイマス

 

16: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/05(金)23:53:59 id:d26
君の存在で自分の孤独確認する

 

18: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/06(土)01:45:15 id:YEc
ぼち弁は
涙でる

 

19: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/06(土)02:29:57 id:RTH
いまだにチャリ通勤
免許ないから

 



孤独の対処法は自分と向き合うこと?

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誰とでも簡単につながれる現代。
それでも孤独な人は少なくありません。

では孤独から開放されるにはどうすれば良いのでしょうか?

 

調査では、実際に役にたった対処法を参加者に尋ねて見た。

おすすめの1位は、仕事、勉強、趣味に時間をかけて、気を紛らわせることだった。

2位は趣味などの集まりに参加すること。ただしこれは人によりけりで、他人に勧められたが役に立たなかったことの上位3位にも入っていた。(中略)

3位は、ポジティブな考え方ができるいように努力することだった。

出典:「大勢に囲まれてるのに……すごく寂しい」、解消法は 5万5000人を調査 - BBCニュース

 BBCによると、孤独の対処法の上位は

  1. 没頭して気を紛らわせる
  2. 趣味などの集いに参加する
  3. ポジティブな考え方ができるように努力する

だったそうです。

BBCでは逆に孤独を解消するのに役立たなかったアドバイスも紹介していて、その代表格は「デートしなさい」だったとのこと。

 

つまり無理に人付き合いをしたところで孤独は解消されないようです。

孤独の解消法の上位に集まりに参加するってものがありますが、これも逆効果になる可能性もあるとしています。

 

それを踏まえると、孤独の解消法は自分の孤独感と向き合って、ごまかすかネガティブな感情にとらわれないようにするのがベターといえるでしょう。

 

中々難しいことですが、孤独は人を殺します。

殺されるくらいなら、ほんの少しだけ頑張ってみる方が建設的であるはずです。

 

何も無理にいきなり努力するのが良いとは思いません。

ちょっとずつでいいんです。

努力の方法を探るのにも時間はかかるでしょう。

だから自分のペースで構いません。

 

孤独感による負に負けないよう、ほんの少しだけ一歩を踏み出してみましょう。



画像元:pakutaso